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この4週間
緑が濃いほどその日にこなした部位が多い日。休んだ日は責めません。戻ってきた日がいちばん偉い。
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🏠 器具ゼロ・自宅で完結。
🧠 メニューは自動。目標を全セット達成すると、次回その部位が自動でレベルアップします。
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